31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 67,81g | Karb: 233,70g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Леовит Батончик-Мюсли, Вареное Яйцо, банан Мини. Öğle Yemeği: Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Krusovice Пиво Светлое, Обычный Майонез, Restoria Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Леовит Батончик Арония, Капучино, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|