30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 97,34g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Banana Prata, Danone Iogurte Corpus Zero. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Acém Cozido, Tirolez Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|