30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 122,03g | Karb: 170,17g.
Kahvaltı: Брест Литовск Молоко 3,6%, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Campina Fruttis XL Кокос Банан. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Избенка Блины с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Galbani Сыр Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Мираторг Эскалоп Свиной, Белая Дача Салатный Микс. Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|