30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 68,00g | Karb: 108,63g.
Kahvaltı: Gengibre, Natural Tea Chá Verde com Limão, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Milho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho Refogado, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Royal Gelatina Zero, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Clight Suco, Manga Palmer, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Piraquê Cream Cracker Gergelim, Da Magrinha Mix Nuts 100% Integral Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SARA AZEVEDO22 Kilo Geçmişi
|