31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 93,01g | Prot: 195,63g | Karb: 208,95g.
Kahvaltı Öncesi: 연어, 육회. Kahvaltı: 미주라 통밀비스켓, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 상하치즈 더블업 모짜렐라. Öğle Yemeği Sonrası: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 마이프로틴 프로틴와퍼 쿠앤크, 바나나. Aperatifler/Diğer: 스키피 땅콩버터 크리미. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|