31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 85,17g | Karb: 133,78g.
Kahvaltı: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 삼립 통밀식빵, 버터. Öğle Yemeği: 김치, 고등어구이, 햇반 현미밥, 계란후라이. Akşam Yemeği: 삼립 통밀식빵, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 자두. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|