31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 76,10g | Karb: 321,42g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jeruk, Bakso Daging Sapi, Telur, Bihunku Goreng Special. Akşam Yemeği: Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|