30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
475 kcal
|
Yağ: 11,71g | Prot: 50,99g | Karb: 51,58g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Optavia Zesty Lemon Crisp Bar. Öğle Yemeği: Brussels Sprouts, Green String Beans, Baked or Broiled Catfish, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Optavia Frothy Cappuccino Boost, Coffee (Brewed From Grounds) . Akşam Yemeği: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Optavia Cinnamon Crunchy O's. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|