31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 101,65g | Prot: 97,11g | Karb: 277,55g.
Kahvaltı: Tango Wafer Chocolate. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Susu Kedelai, Tahu, Santan, Daun Singkong. Akşam Yemeği: Daun Singkong, Tahu, Telur. Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Nutella Selai Coklat, Gery Snack Sereal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|