|
setelah bbrp bulan ga diet, yokk mulai lagi yokk
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 54,19g | Karb: 93,74g.
Öğle Yemeği: Cabai Panas, Cabai Merah atau Rawit, Pentol, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Buncis, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|