31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 92,14g | Prot: 207,85g | Karb: 299,11g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Leerdammer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Nestle Lion Wild Crush, Leerdammer Käse, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|