31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 108,64g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Naartjie, Nespresso Coffee, Lifestyle Food Chia Seeds, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Pick N Pay Medium Fat Feta Cheese Plain, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Cocktail, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana. Aperatifler/Diğer: Bakers Salticrax, Low Fat Milk, Nescafe Salted Caramel Cappucino, Bakers Jolly Jammers, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Biltong. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|