21 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 43,67g | Karb: 176,21g.
Kahvaltı: water, diet pepsi mountain dew, natures own wheat, peanut butter kroger, Reduced Sugar Concord Grape Jelly. Öğle Yemeği: morning star, arnolds sandwich thins. Akşam Yemeği: triscuits, kraft 2% milk cheese. Aperatifler/Diğer: Budweiser Light Beer, hershey's chocolate nugget, starburst, york peppermint pattie, cucumber, raisins. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|