31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 153,69g | Karb: 357,32g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Auchan Cœurs de Filets de Merlu Blanc du Cap, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Akşam Yemeği: Lidl Huile d'olive Primadonna, Escalope de Poulet, Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Aperatifler/Diğer: Borges Amande Décortiquer, Sunny Bites Goj Berries, Carrefour Banane, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|