31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 98,64g | Prot: 99,74g | Karb: 207,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дикси Персики Плоские, Окей Груша Санта Мария, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Квас, Волков Салат Деликатесный, Суп Куриный с Вермишелью, Картофельное Пюре, Курица по Французски. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей, Славянская Трапеза Суп Харчо . Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Картофельные Чипсы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|