31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 56,29g | Karb: 67,26g.
Kahvaltı: Ёбатон Батончик Бисквит, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Лента Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Дыня, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|