31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 66,13g | Karb: 123,31g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milch (Vollmilch), Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Gut & Günstig Stangen Spargel, Delikatess Kochhinterschinken. Akşam Yemeği: Grafschafter Heller Sirup , Gut & Günstig Frischkäse, Tomaten, Rama Margarine, Herta Farmerschinken, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Aldi Bio Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Weizenkleie, Milsani Joghurt 3,5%, Goldland Blütenhonig. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|