31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 58,00g | Karb: 172,45g.
Kahvaltı: Aldi Strong Force Zero, REWE Frischkäse Laktosefrei, Aldi Weltmeisterbrötchen. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: ASIA Rote Sriracha Sauce, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Aperatifler/Diğer: Lay's Bugles Paprika-Style, Ja! Vanille Erdbeer Hörnchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Sweetland Duett Latkritz Frucht. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|