31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 109,11g | Karb: 123,31g.
Kahvaltı: Kiwi, Salade Verte, Pingo Doce Peito de Peru Fumado, Pingo Doce Queijo Flamengo Light, Thins Silueta Pão, Milbona High Protein Chocolat. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Pingo Doce Queijo Flamengo Light, Tomates, Casino Haché de Volaille, Pingo Doce Spaghetti Di Nero, Pingo Doce Fuet. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Pudding Vanille, Křupky Lentilhas E Milho, Mcdonald's Chicken Delights. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super Kristina Sa fait tellement du bien quand ça diminue 😊il faut continuer, ne rien lâcher et reste surtout bien motivé, bonne continuation 👍Je te souhaite de passe une très bonne après-midi 👍😘🤝
31 Ağu 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Merci Nlono ! Belle journée à toi !
31 Ağu 21 üye tarafından: kristyna.car
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristyna.car Kilo Geçmişi
|