31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 86,72g | Karb: 214,95g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Суп Овощной, Капустный Салат. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Перекресток Фунчоза с Овощами, Морская Капуста. Akşam Yemeği Sonrası: Красная Фасоль (Консервированная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|