31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 97,33g | Karb: 226,64g.
Kahvaltı: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Rågbröd, Ägg. Öğle Yemeği: Röd Het Chili Peppar, ICA Bönmix, Röd Paprika, Pasta med Tomatsås utan Kött, Garant Högrevsfärs. Akşam Yemeği: Rödlök, Eriks såser Äpple-Currysås, ICA Selection Råglevain, Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Körsbärstomater, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Aperatifler/Diğer: Pågen Kardemumma Skorpor, Banan, ICA Rågbrödssnacks Havssalt, Granny Smith-Äpplen, Körsbärstomater, Gurka (med Skal). devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|