31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 65,46g | Karb: 119,82g.
Kahvaltı: Новогрудские Дары Сыр Гауда с Фенугреком, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Вареное Яйцо, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Öğle Yemeği: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Новогрудские Дары Сыр Гауда с Фенугреком, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, SPAR Запеченный Картофель с Курицей. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Конвертик из Лаваша с Сыром и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Пятерочка Нектарин. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|