|
falta 2kl da primeira meta, quero muito sair dos 80🙏
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 51,94g | Karb: 70,20g.
Kahvaltı: Maçãs, Pamonha, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Caju, Bisteca Bovina, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovandaoliveira Kilo Geçmişi
|