31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 142,48g | Karb: 212,01g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples, Gamesa Doradas Marias , Banana, Vega Nutritions Proteína Sabor Vainilla , Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Leche Deslactosada Light, Andatti Café Cafetera. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Torti Regias Delgaditas, Soriana Lentejas Cocidas, Mr. Lucky Ensalada Mixta, Aguacate C Fibra , Hellmann's Mayonesa Clásica, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Nature's Own Honey Wheat, Kiwi Fruit, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Akşam Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, Tio Baldo Tortilla Harina Integral , San Juan Huevo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|