30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 20,61g | Prot: 74,79g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Banana, Dicomere Albúmina de Huevo, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Instantánea. Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonesa Clásica, Inca Arvejas, Inca Granos de Choclo, Arroz Blanco, Berenjena, Tomates, Milanesas de pollo. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Alicante Semillas Mix Desayuno, Tonadita Queso para Untar Patagonia Ligth, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Veneziana Pan Trisalvado, Pechuga de Pollo sin Piel. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Funcional - 51 dakika, Gimnasio - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|