31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 83,45g | Karb: 164,26g.
Kahvaltı: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kefir (250ml), Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, French's Tomato Ketchup, Great Value Chicken Wieners, Olive Oil, Egg. Akşam Yemeği: Quebon 35% Whipping Cream, Baileys Irish Cream Coffee Creamer, Parmesan Cheese (Grated) , Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Broth (Home Recipe), Potato, Onions , Zucchini , Kale , Première Moisson French Baguette . Aperatifler/Diğer: Oranges , Cucumber (with Peel) . devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|