31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 123,66g | Karb: 218,28g.
Kahvaltı: 100% Hydro Whey Chocolate, Fiocchi di Avena Extra Fini. Öğle Yemeği: Esselunga Avocado, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto al Pomodoro, Salmone Cotto. Akşam Yemeği: Insalata Mista, Frittata di fiori di zucchine. Aperatifler/Diğer: Prozis Mass Gainer, Prozis Vitargo, Plasmon Biscotto (1), Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
6600 passi - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|