31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 63,06g | Karb: 134,14g.
Kahvaltı: Plátano, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Carambola, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Moderna Spaghetti con Crema , Tyson Pechuga Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Mezcal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Sándwich de Atún. Aperatifler/Diğer: Café Descafeinado, Fresas. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|