31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 22,52g | Prot: 56,70g | Karb: 185,80g.
Kahvaltı: Delikatesskivad Skinka, Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Akşam Yemeği: Brunsås, Scan Kassler, ICA Jasminris, Banan. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|