|
런닝에 재미붙였더니 비가...
이제 체중이 조금씩만 주는구나
앞으로는 하루 0.1 정도 빠지면 선방
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 57,37g | Karb: 142,36g.
Kahvaltı: 바나나. Akşam Yemeği: 쌈장, 김치, 두부, 목살구이, 밥. Aperatifler/Diğer: 서울우유 서울우유, 오뚜기 딸기잼 , 식빵, 찐만두 (고기류나 해물속). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|