|
5 hari ngk olaraga,makan ngk di hitung dan di timbang😂🤦♀️. Efek PMS.yukk mulai hari ini back on track lg💃💃
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 64,29g | Karb: 116,01g.
Kahvaltı: Mangga, Pepaya. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Terung Dimasak. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Terung Dimasak. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|