01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 66,39g | Karb: 109,39g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Asin. Akşam Yemeği: Susu Kedelai. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agustinapratama Kilo Geçmişi
|