01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 114,33g | Karb: 148,14g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Авокадо, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Княгинино Ряженка 3,5%. Aperatifler/Diğer: Кинто Гранатовый Соус-Крем, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, SPAR Миндаль, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|