01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 57,78g | Karb: 134,25g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Батон, Кофе. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: АВС Майонез Московский, Картофельный Суп. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Антарктик Криль , Персики, Персики, Bosca Напиток Винный Полусухой. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 6 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|