01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 58,74g | Karb: 181,59g.
Kahvaltı: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Quinoa, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Maïs, Bonduelle Taboulet, Salade Verte. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Salade Verte, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise Ordinaire, Frites Faits Maison, Monique Ranou Burger Charolais. devamı için...
|
|
2841 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 12 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
David Viennet Kilo Geçmişi
|