01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 53,02g | Karb: 106,81g.
Kahvaltı: Maribel Orangen Marmelade, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Öğle Yemeği: Knorr Fix Nudel-Schinken Gratin , Leinöl, Lidl Speisequark Magerstufe . Akşam Yemeği: Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Gurke (mit Schale), Lidl Kürbiskernbrot. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 2 saat, Duş Almak - 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|