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hmm also hatte gestern ca 1630kcal mit ca 100g kh. dazu eine runde fahrrad, spielplatz und abends 1std walking. müsste eig wieder mehr gebracht haben. temp war auch wieder etwas runter....hm keine ahnung, ich glaub ich versuch's mal wieder ohne sport und keto, alles andere kommt irgendwie nicht so gut
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87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1359 kcal
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Yağ: 101,06g | Prot: 82,74g | Karb: 29,17g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Lyoner, Lidl Eiweißbrot, Lätta Original. Öğle Yemeği: Dulano Geflügel-Wiener, Gut & Günstig Maasdamer (38g). Akşam Yemeği: Trattoria Alfredo Picco Pizzi 3 Käse, Milbona Sour Cream, Dulano Geflügel-Wiener. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quarkriegel. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Den Sport würde ich beibehalten 👍
01 Eyl 21 üye tarafından: Patrick2014.
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Ja ich weis nicht...ich liebe sport und theoretisch müsste es gut sein aber immer wenn ich "zuviel" mache und das Maß ist irgendwie schon gering geht mein körper auf reserve oder so...es folgen die ganzen unterfunktionssymptome 😢
01 Eyl 21 üye tarafından: kader wa
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Oh man tust mir richtig leid 🙁
01 Eyl 21 üye tarafından: Patrick2014.
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Danke, ich geb echt mein bestes irgendwie herauszufinden womit mein körper gut klar kommt um weiter gewicht zu verlieren...aber wird schon irgendwie, hauptsache weitermachen💪💪💪
01 Eyl 21 üye tarafından: kader wa
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