01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 146,76g | Prot: 86,43g | Karb: 215,14g.
Kahvaltı: Sos Pomidorowy, Kanapka z Szynką i Serem, Gołąbki. Öğle Yemeği: Olej Roślinny, Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Milko Kefir, Bigos. Akşam Yemeği: Masło, Chleb Biały. Aperatifler/Diğer: Lays Strong Chilli & Lime. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|