08 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 91,12g | Karb: 270,83g.
Kahvaltı: clementine, thomas english muffin, jiff peanut butter. Öğle Yemeği: honey mustard , salad, minestrone soup bjs. Akşam Yemeği: edamame, tangerine, peanut butter low fat, mini wheat pita trader joes, turkey carl buddig, turkey carl buddig. Aperatifler/Diğer: orange, fiber one 90, starbucks caramel latte, market pantry fiber bar. devamı için...
|
|
3370 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|