01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 73,34g | Karb: 228,43g.
Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Spreewaldhof Spreewälder-Sauerkraut, Pellkartoffeln, Aldi Thüringer Bratwurst. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Pflaumen, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|