01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 91,97g | Karb: 257,33g.
Kahvaltı: Pão Francês, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Yacon, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Sabores Light Pizza de Tomate Seco, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Del Rey Refrigerante Guaraná, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã, Banana Nanica, Açúcar Mascavo, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|