01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 80,07g | Prot: 93,38g | Karb: 15,20g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Açafrão, Teixeira Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Alhos-Poró, Pilão Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Tomates, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Akşam Yemeği: Now Foods Eritritol, Pilão Café, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado. Aperatifler/Diğer: Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|