01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 65,87g | Karb: 100,48g.
Kahvaltı: Tomates, Dicomere Albúmina de Huevo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Alicante Semillas Mix Desayuno, Huevo, Quaker Avena Instantánea. Akşam Yemeği: Banana, Dicomere Albúmina de Huevo, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Aperatifler/Diğer: Cremigal Ricota, Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Veneziana Pan Trisalvado, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Ensalada de frutas. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Funcional - 53 dakika, Gimnasio - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika, Uyku - 5 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|