01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 92,02g | Karb: 44,83g.
Kahvaltı: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coffee (Brewed From Grounds), Roma Tomatoes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Onions, Egg White, Mushrooms. Akşam Yemeği: Best Choice Sliced Ripe Olives, Kraft Avocado Oil Mayo, Woeber's Horseradish Sauce, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banana Pepper, Onions, Mushrooms, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. devamı için...
|
|
3298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Oturma - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 14 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|