01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 57,94g | Karb: 159,14g.
Kahvaltı: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Coconut Flour, Egg, Bananas , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Watermelon . Akşam Yemeği: Syrup, Gin, Pretzels, Olive Oil , Lettuce, Zucchini , Carrots , Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Salmon, Olives. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|