01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 70,60g | Karb: 148,05g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre, Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Jus Multifruits, Café (Brassé Expresso). Öğle Yemeği: Pain Complet, Volvic Eau Minérale, Sucre, Café, Créaline Écrasé de Pomme de Terre, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Carrefour Petits Suisses. Akşam Yemeği: Rik & Rok Banane, Entremont Gruyere, Vinaigrette, Volvic Eau Citron, Nespresso Café, Activia Nature, Pain Complet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Betteraves Rouges. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|