31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 98,55g | Karb: 208,85g.
Kahvaltı: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Tomat, Buncis, BonCabe Boncabe, Bawang Bombay, Kobe Tepung Bumbu Putih, Biji Wijen Kering Utuh, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: BonCabe Boncabe, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur, Lemonilo Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: BXN Xtreme Premium Whey, Chia Seed. devamı için...
|
|
1346 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|