01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 96,22g | Karb: 166,51g.
Kahvaltı: Jabłka Pink Lady, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Bakoma Protein Shake, Zielona Fasolka Szparagowa. Öğle Yemeği: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Jajko L, Migdały, Imbir, Limonka, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Aperatifler/Diğer: Fin Carre Czekolada Gorzka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|