lippolino Günlüğü, 01 Eyl 21

Hallo zusammen 🙋‍♀️. ich werde wohl die nächsten Tage nicht so viel Sport machen können. Ich bin gestern beim Einkaufen leider hingefallen. Mega peinlich und ziemlich schmerzhaft. Habe zwar Gott sei Dank nur eine leichte Prellung am linken unterem Schulterblatt, aber die tut dafür ortentlich weh. Hoffe nur dass ich nicht zu viel zu nehme. Habt noch einen schönen Abend und passt auf euch auf. Man sieht ja was passieren kann.😭😂😂😂

94,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.    Geriye kalan: 24,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1648 kcal

Yağ: 71,38g | Prot: 53,51g | Karb: 197,30g.   Kahvaltı: Pflaumen, Windau Teewurst, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Backfisch. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Pumpernickel, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Monster Doppelkekse. devamı için...

2866 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...