01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 51,38g | Karb: 101,92g.
Kahvaltı: Telera, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Plátano, Campbell's Jugo V8. Öğle Yemeği: Milpa Real Totopos de Maiz, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Herdez Salsa de Guacamole, Puré de Papa, Milanesa Empanizada. Akşam Yemeği: Chorizo, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertomedelln Kilo Geçmişi
|